Brown-out 

Ecrit par Grégory Benoit

Publié le 15 February 2024

Comment éviter le brown-out ?

Certains d’entre nous peuvent rencontrer des difficultés pour se remotiver dans leur travail quotidien. Certains ont même peur de se retrouver dans la routine de leur poste. C’est ce qu’on appelle le brown-out.
Le brown-out est une situation dans laquelle un salarié se sent démotivé, désengagé et insatisfait de son travail.
Cela peut se produire lorsqu’un individu est confronté à des problèmes tels qu’un manque de reconnaissance, des tâches monotones, un manque de défis,
des attentes irréalistes ou une culture d’entreprise « toxique ».
Le brown-out a certaines fois pour conséquence une diminution de la productivité, une perte d’intérêt pour le travail, ainsi qu’un épuisement
professionnel. Il est souvent considéré comme un stade intermédiaire entre le burn-out (épuisement professionnel) et le bore-out (ennui au travail).

Voici quelques solutions à envisager pour surmonter une situation de brown-out pour le collaborateur :

1. Prendre du recul : Il peut être bénéfique de prendre du temps pour réfléchir à sa situation, évaluer ce qui ne va pas et identifier les sources de  démotivation.
2. Trouver du soutien : Discuter de ses difficultés avec un collègue de confiance, un ami ou un professionnel peut être d’une grande aide pour trouver des solutions et se sentir soutenu.
3. Prendre soin de soi : Il est important de prendre soin de son bien-être physique et mental. Cela peut inclure faire de l’exercice, se nourrir sainement, dormir suffisamment et pratiquer des activités relaxantes.
4. Réévaluer ses objectifs : Il est bénéfique de revoir ses objectifs professionnels et personnels afin de trouver un sens renouvelé à son travail.
5. Communiquer avec son manager : Il est essentiel de parler ouvertement avec son employeur afin de trouver des solutions adaptées à la situation. Cela peut inclure la recherche de nouvelles tâches, la modification de responsabilités ou l’exploration de nouvelles opportunités au sein de l’entreprise.
6. Explorer d’autres options professionnelles : Si rien ne change malgré les actions, il est nécessaire de réfléchir à d’autres options professionnelles, telles que la recherche d’un nouveau poste ou la reconversion dans un secteur différent.

Chaque situation de brown-out est unique, il est donc important de trouver les solutions qui conviennent le mieux à chacun dans ce contexte.
Lors des formations de gestion du temps et certaines de management, nous aborderons ces sujets ô combien délicats avec les participants pour trouver des solutions adéquates.